La Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare, l’armonia e l’eleganza del corpo e dei movimenti.  In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide, dolorose o inattive, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo. Tramite la stessa si imparano di nuovo le posizioni corrette che si assumono abitualmente durante la giornata.

La postura assunta durante le ore di lavoro, la scuola per i bimbi e gli adolescenti, il tempo libero, così come la debolezza o la rigidità muscolare, possono  essere causa di problemi alla colonna vertebrale e non solo. La ginnastica posturale serve per combattere:  scoliosi, spalle curve e cifosi, lombalgie e  sciatalgie, artrosi, cervicalgie. Oltre a problemi  più particolari quali piattismo e valgismo piedi,  squilibrio assiale con sovraccarico su un lato del corpo.
La ginnastica posturale migliora:
– l’elasticità e la tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento e rinforzo
– la forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare isometrico, isotonico ed eccentrico
– la respirazione tramite esercizi specifici
– l’abilità motoria, la coordinazione e l’equilibrio
– la gestione dello stress
– la postura ovvero la posizione corretta che il corpo deve  assumere quotidianamente.

Presso il nostro centro Riabiliti sono attivi corsi individuali e di gruppo di ginnastica posturale specifica per bambini, ragazzi ed adolescenti, adulti ed anziani.

Riabiliti: fisioterapia e riabilitazione a Novara

 

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