L’idea che correre sia un’attività controindicata in presenza di mal di schiena è legata a un vecchio concetto di prevenzione biomeccanica. In realtà non esistono prove di pericolosità in caso di lombalgia. La regola dovrebbe essere la ragionevolezza: se correndo il dolore aumenta, questo indica che per quella specifica persona la corsa stimola il sovraccarico di una zona delicata. Al contrario, in assenza di peggioramento, la corsa rappresenta un’azione solo benefica per il dolore lombare.
fonte: newsletter isico